1 ч. 0 мин. 4 порции
minadezhda, stock.adobe.com 1
Иногда хочется чего-то привычного и знакомого, но в то же время более легкого и диетического. В такие моменты меня выручает этот рецепт тефтелей на пару. Кроме того, они очень полезные и их можно готовить даже детям или тем, кто придерживается правильного питания.
Ингредиенты
- Куриное филе – 500 г
- Яйца куриные – 1 штука
- Лук – 0.5 штуки
- Белый хлеб – 100 г
- Специи и приправы – 1 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
Пропустите через мясорубку курицу, лук и размоченный хлеб.
Добавьте яйцо и специи, и вымешайте фарш.
Сформируйте тефтели и готовьте их на пару около 30 минут.
Диетические блюда на пару Диетические вторые блюда Диетические тефтели ПП блюда из куриного филе ПП блюда из куриной грудки Куриные ножки в специях на сковороде 
Рецепт добавила: Ирина Ковалева Вам понравился рецепт? 1 Мне нравится Поделитесь В избранное 0 комментариев Котлеты рыбные из карася Манты с луком и тыквой Манты с рыбой
